Video

Plimbați în siguranță

Face expertul în siguranță Kathleen Baty - cunoscut și sub numele de "The Safety Chick" - prietenul tău de mers pe jos. Aici, ea împărtășește sfatul ei pentru a face mersul pe jos în oraș cât mai sigure și mai distractive. Unele dintre aceste sfaturi sunt adaptate din carte. Întotdeauna ai un prieten.

Plimbați în siguranță
Alimente

Anunță-ne ce credeți despre această problemă de mese rapide și sănătoase.

Ajutați-ne să îmbunătățim următoarea ediție a Meciuri rapide și sănătoase prin citirea sondajului cititorilor noștri. Completând sondajul, veți fi înscris automat pentru o șansă de a câștiga unul din cele 20 de copii ale Cartea dieta Carbs Skinny (în valoare de aproximativ $ 31.95) . PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment.

Anunță-ne ce credeți despre această problemă de mese rapide și sănătoase.
Video

Ghidul dvs. Ultimate Fitness Gift

'Acest sezon pentru a da darul fitness Nimic nu spune "te iubesc" ca să dai un cadou care să-i ajute pe cei dragi să fie sănătoși, potriviți și în jur de ani de zile. Indiferent dacă aveți nevoie de un cadou pentru un începător de fitness sau un exercițiu pro, aici sunt 42 de cadouri pentru a inspira atletul în toată lumea.

Ghidul dvs. Ultimate Fitness Gift
Video

Esti o persoana mai inteligenta pentru 58 de minute dupa antrenament

Shutterstock Înainte de a cuceri această prezentare de sfârșit de an, scoateți câteva minute să lucrați. Exercitarea oriunde de la 20 de minute la aproximativ o oră înainte ca o sarcină dificilă să vă ajute să vă amintiți informațiile importante de care aveți nevoie pentru a reuși, sugerează un nou studiu de la Universitatea de Stat din Michigan.

Esti o persoana mai inteligenta pentru 58 de minute dupa antrenament

Posturi Populare

Q: Este prea aproape de microunde?
Viaţă

Q: Este prea periculos pentru microunde?

Q: Este periculos să stați prea aproape de cuptorul cu microunde? Nu mai este. Cuptoarele fabricate înainte de 1971 ar putea scurge microundele, însă noile standarde au eliminat această problemă. FDA cere ca toți cuptoarele să nu mai producă microunde, de îndată ce se eliberează sau se deschid ușa. De asemenea, regulile limitează numărul de microunde pe care un cuptor le poate emite în timpul vieții....

5 Semne înspăimântătoare Pierderea somnului este în mișcare cu mintea ta - fără să-ți dai seama chiar și ea
Frumuseţe

5 Semne înspăimântătoare Pierderea somnului este în mișcare cu mintea ta - fără să-ți dai seama chiar și ea

Getty Images Iată un truc minte care afectează majoritatea americanilor: Suntem convinși că funcționăm bine doar la 6 ore de somn. Credem că suntem productivi, atenți și atenți, dar, în realitate, creierul nostru este biciuit și judecata noastră este afectată. Este o afecțiune numită anosognosie - negarea modului în care pierderea cronică de somn face rău muncii tale, starea ta de spirit, mintea ta....

Articole Interesante

Viaţă

Băutura care luptă împotriva depresiei

[Sidebar] Daca esti un drogat java - bei 4 sau mai multe cani de cafea pe zi - esti cu aproximativ 10% mai putin probabil sa fii deprimat decat cineva care nu a pasit niciodata intr-un Starbucks, spune un nou studiu al National Institutes of Health si AARP. (Veste buna: Alte studii sugereaza ca doar 2 sau 3 cani de cafea pe zi pot fi suficiente pentru a te percepe....

Frumuseţe

Luați Curățirea de Crăciun a Rusiei

"Bunica mea obișnuia să facă o mâncare numită ceai rusesc. mă face să mă simt mai repede. " - Nancy Newton, prin e-mail PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment. Politica de confidențialitate Despre noi "Mulți dintre prietenii mei ruși consideră că ceaiul negru, sucul de portocale sau de lamaie, o colecție de mirodenii și zahărul reprezintă prima linie de tratament atunci când o tuse sau răceală", spune Prevenția medicul de plante consilier Douglas Schar, D...

Video

5 Pastile care îți pot mări antrenamentul în condiții de siguranță

Getty Images / Mike Harrington Aveți rutinele pre-și postworkout până la un T. Mănâncă destul de devreme că aveți suficient timp pentru a digera înainte de a vă exersa. Biciuiți un shake de proteine ​​după antrenament de forță. Ai lovit sacul devreme noaptea înainte de o sesiune de dimineață. Miscari ca acestea pot optimiza beneficiile pe care le obtineti de la exercitii fizice eforturile, spune Christopher Keroack, MD, director medical al Pioneer Valley Greutate si centre de wellness in Springf...

Frumuseţe

4 Motive Moartea părților dvs. Lady mai ușoară decât cele obișnuite

Natchapohn / shutterstock Ați avut vreodată un sentiment atât de nou? Nu, nu înseamnă că trebuie să te duci. (De fapt, experții spun că dușul este aproape întotdeauna o idee proastă.) Dar nu trebuie să ignorați nici un miros funky care vine din regiunile inferioare. Iată câteva motive comune pentru care s-ar putea să renunți la un miros mai puțin plăcut....

Frumuseţe

Ghidul începătorului de a merge vegetarian fără a deveni bolnav

Aleksei_Derin / Getty Images Este de înțeles de ce mulți oameni renunță la carne în efortul de a-și îmbunătăți sănătatea. Studiile arată că vegetarienii au tendința de a avea rate mai scăzute de diabet, obezitate, boli de inimă și hipertensiune arterială și pot chiar să trăiască mai mult. Dar câștigul dvs....

Viaţă

Plăcere de la o bună râs

Dezbaterea de gen - Sunt bărbații și femeile mai asemănătoare decât altele? - se luptă cu cea mai recentă intrare în conversație care are loc pe liniile Marte-Venus. Un studiu de imagistică prin rezonanță magnetică funcțională de primă generație a constatat că bărbații și femeile activează diferite părți ale creierului când procesează umorul....

Viaţă

Tort de ciocolată

Acest tort este atât de frumos, toată lumea va crede că ați oprit la o brutărie pe drumul spre casă! Timp total50 minuteIngredienteServiciu de dimensiuni Ingrediente TOPPING: 1 cană (15 uncii) plută de cireșe și umplutură de tort 1/2 linguriță marnier făină 2 linguriță praf de copt 1/2 linguriță sare de copt 1/4 linguriță sare 1/2 cană pulbere de cacao neîndulcit 1/2 uncie ciocolată semi- 1 lingurita de praf espresso instant 1 cana zahar brun ambalat 1/3 cana de mere fara zahar 1/4 cana ulei de ...

Viaţă

Pui și Jam Jambalaya

Totală1 oră 11 minute Ingrediente13 CountServing Size Ingrediente 1 linguriță de cimbru uscat 1/2 linguriță de ardei gras negru 1/4 linguriță de sare 1/4 linguriță de ardei roșu măcinat 2 linguri de unt unguent 5 coapse de pui fără o piele dezosată (aproximativ 5 uncii fiecare), fiecare tăiat în optzeci 1 1/2 ceapă mare, tocată 1 ardei verde, tăiat usturoi, tocat 1 cana rosii congelate cu conservare 1 1/2 cana supa de pui 3/4 cana de orez brun cu continut lung această rețetă a venit din una dint...