Frumuseţe

Motivul # 1 pentru a căuta înainte de a menopauza

Sigur, veți reduce numărul de vizite la culoarul de igienă feminină din magazinul de droguri. Acum, cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania oferă un alt motiv mai convingător de a aștepta cu nerăbdare plecarea permanentă a vizitatorului dvs. lunar: starea voastră se poate ridica și ea.

JAMA Psihiatrie , cercetatorii au urmat 203 de femei de la 10 ani inainte la opt ani dupa ultimul lor ciclu. Cu fiecare an care a trecut după perioada lor finală, mai puține și mai puține femei au raportat simptome severe de depresie. PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

Oamenii de stiinta nu inteleg foarte putin de ce se dezvolta depresia, dar aceste descoperiri sugereaza ca hormonii reproducatori joaca un rol pentru unele femei, spune autorul studiului Ellen Freeman, dr. Pe măsură ce îmbătrâniți înainte de menopauză, ovarele eliberează o cantitate de substanțe chimice, cum ar fi hormonul stimulator al foliculului și estradiolul, care ar putea modifica chimia creierului într-un mod care duce la simptome cum ar fi tristețea, oboseala și pierderea interesului pentru o dată plăcută activitati. Dar acești hormoni tind să se stabilizeze pe cealaltă parte a tranziției la menopauză, ceea ce poate, de asemenea, să vă distrugă emotiile.

O notă importantă: Sfârșitul perioadelor a adus cea mai mare ușurare femeilor care s-au simțit mai întâi deprimate în timpul menopauzei. Constatarile sustin conceptul ca menopauza reprezinta o fereastra de vulnerabilitate pentru unele femei, Dr. Freeman spune. "Pentru femeile care au o istorie de depresie, menopauza nu va marca o mare schimbare, iar episoadele depresive vor continua. "

Indiferent dacă te simți trist pentru prima dată sau pentru a 40-a oară, nu trebuie să aștepți pur și simplu simptomele. Cercetările arată că exercițiul fizic specific, trei antrenamente aerobice săptămânale, ușurează depresia în timpul menopauzei. Și dacă tristețea ta devine suficient de severă pentru a interfera cu viața ta, vorbește cu doctorul tău. Psihoterapia ajută deseori și un studiu recent efectuat de Virginia Commonwealth University a constatat că antidepresivul desvenlafaxină poate funcționa foarte bine în timpul perimenopauzei și menopauzei.

Nu esti sigur daca esti deprimat sau doar treci prin blues? Luați acest test scurt pentru a afla.