Frumuseţe

10 Idei vindecătoare pentru răni

Cu excepția cazului în care vă împachetați în folie cu bule, nu veți fi niciodată în stare de vânătăi. Dar puteți reduce probabilitatea ca o vânătă mică să se transforme într-una mai mare și să ajute la estomparea alb-negru și rapid. Iată cum.

Puneți răceala pe piele

Dacă pielea nu este ruptă, puneți gheața asupra oricărei vătămări care ar putea să vă zdruncină, sfătuiește dr. Monica Halem. & Ldquo; Gheata contractează vasele de sânge și împiedică scurgerea mai multor sânge în piele, " ea spune. Un pachet rece, de asemenea, minimizează umflarea, diminuează zona și reduce durerea. Înfășurați pachetul de gheață într-o cârpă subțire pentru a vă proteja pielea, puneți-o pe vânătăi cât mai repede posibil și păstrați-o acolo timp de 15 minute. Dacă bănuiți că ciocul va înflori într-o vânătă puternică, continuați acest tratament cu gheață la fiecare două ore în primele 24 de ore. Permiteți-vă pielea să se încălzească în mod natural și să nu aplice căldură între pachetele de gheață.

PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

MAI MULTE: Cum sa iti vindeci brustele mai mult?

Urmati gheata cu caldura

Mențineți-o închisă și curată

Lăsați pielea să acopere o vânătă intactă, spune Halem. & Ldquo; Dacă pielea este deja ruptă, curățați-o cu apă și săpun, apoi aplicați un unguent pentru antibiotice fără prescripție medicală sau vaselină; ea spune. Apoi acoperiți-l cu un bandaj adeziv.

Piciorușii tăi în sus

Slăbiciunile sunt mici rezervoare de sânge. Sângele, ca orice lichid, coboară în jos. Dacă faceți o mulțime de în picioare, sângele care a fost colectat într-o vânătă va scufunda în țesuturile moi și va găsi alte locuri în baltă. & Ldquo; Elevarea va ajuta, de asemenea, să ușureze orice umflare, " Spune Halem.

Adăugați vitamina C la dieta zilnică

Dacă faceți vânătăi cu ușurință, există o posibilitate de a fi deficitară în vitamina C. Vitamina C contribuie la construirea țesutului de colagen protector în jurul vaselor de sânge din piele, spune Sheldon V - Pollack, MD. Fata, mâinile și picioarele conțin mai puțin colagen decât, de exemplu, coapsele, astfel încât vânătăile din aceste zone sunt adesea mai întunecate. Dacă faceți vânătăi ușor, Pollack sugerează 500 de miligrame de vitamină C de trei ori pe zi pentru a vă ajuta să vă construiți colagenul. Sau puteți să vă măriți aportul consumând alimente bogate în vitamina C, cum ar fi fructele citrice, legumele cu frunze verzi și ardei grași.

MAI MULTE:

5 moduri în care stilul de viață sănătos vă face să aveți deficit de vitamine Controlați o durere cu K

Vitamina K scade vânătăi - atât din interior cât și din exterior - ajutând sângele să se coaguleze.Tăiați o cremă de vitamina-K (disponibilă în farmacia dvs. locală și online) pe o vânătaie de câteva ori pe zi pentru ao curăța mai repede, spune Halem. Puteți, de asemenea, să minimalizați vânătăi sau să ușurați gravitatea unei vânătăi prin creșterea aportului de alimente bogate în vitamina-K. & Ldquo; Legumele cu frunze verzi, lucernă, broccoli și alge marine sunt surse bune de vitamina K, " ea spune.

Uita-te la aceste medicamente

Oamenii care iau aspirina pentru a proteja impotriva bolilor de inima sau cei pe diluanti de sange va gasi ca un bump usor se transforma intr-o vânătaie. Medicamentele cum sunt antiinflamatoarele, antidepresivele și medicamentele pentru astm pot inhiba coagularea sub piele și pot provoca vânătăi mai mari. Alcoolicii și consumatorii de droguri au tendința de a face și ei vânătăi ușor. Dacă luați medicamente care vă fac predispuse la vânătăi, discutați cu medicul despre acest lucru.

MAI MULTE:

5 Medici OTC care ar putea face mai mult rău decât bine De-Bruise cu Bromelain

Pentru a ajuta la o vindecare mai repede, luați bromelain, un extract de ananas disponibil în majoritatea magazinelor de produse alimentare de sănătate. Acesta & Digestia & rdquo; proteine ​​care provoaca inflamatii si dureri, spune Jay Zimmerman, MD. & Ldquo; Luați 1 sau 2 grame cu apă înainte de mese. & Rdquo;

Put On Arnica

Arnica este un supliment de plante și un remediu homeopat care sa dovedit a preveni și minimiza vânătăi, spune Halem. În mod specific, arnica funcționează ca un tratament topic pentru vânătăi, deoarece acționează ca un antiinflamator și ajută, de asemenea, la dilatarea capilarelor sub piele, ceea ce permite sângelui și lichidului să se deplaseze din zona afectată. (Iată cum să utilizați arnica.)

Curăță din bucătărie

Păstrați o oțet de cidru de mere pe mână pentru o ușurare instantanee. Oțetul de cidru de mere este un excelent antiinflamator natural. Puneți puțin pe o minge de bumbac și puneți-l direct pe vânătăi. Sau faceți o pastă din oțet de cidru de mere și un ou alb sau vaselină, și pete pe suprafața umflată.

Când să-ți apelezi un doctor

Uneori o vânătăie poate fi un semn al unei boli care stau la baza. O tulburare a sângelui poate provoca vânătăi inexplicabile, de exemplu, în timp ce vânătăi care apare împreună cu sângerări nazale ar putea indica o tulburare de coagulare. Deci, dacă sunteți predispus la vânătăi și nu știți sigur ce este în spatele lor, discutați cu medicul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă orice vânătaie este însoțită de dureri extreme sau de piele ruptă cu zone de roșeață, căldură sau sensibilitate. Acestea ar putea fi semne ale unei infecții, spune Halem. & Ldquo; Dacă aveți vânătăi la nivelul extremităților, combinate cu amorțeală, ați putea avea o afecțiune cunoscută sub numele de sindromul compartamentului, " ea spune.

Monica Halem, MD,

este un profesor asistent clinic de chirurgie dermatologică la New York Presbyterian Hospital / Columbia din New York City.

Sheldon V. Pollack, MD, este profesor asociat de medicină în departamentul de dermatologie de la Universitatea din Toronto School of Medicine și director al Toronto Cosmetic Skin Chirurgie Center Inc.

Randy Wexler, MD, este un profesor asistent la Departamentul de Medicina de Familie de la Ohio State University Medical Center din Columbus.

Jay Zimmerman, MD, este o dermatologie certificată de bord și instructor clinic în cadrul Departamentului de Dermatologie al UCLA.