Frumuseţe

10 Tipuri extrem de eficiente de tratament pentru tinitus

Știi că buzunarele enervante de la o mână prinsă în cameră? Imaginați-vă dacă a fost în interiorul capului tău. Audierea persistentă suna ca un zgomot în urechi este o pată de suferinzi tinitus. Aproximativ 50 de milioane de americani experimenteaza tinitus, un studiu realizat in 2010, si pentru aproximativ 10% dintre ei, este o nebunie de facut. Tinitus poate impiedica oamenii sa se concentreze, dormind si sa se bucure de activitatile de zi cu zi, spune William H. Martin, PhD, director Clinica de Tinitus la Centrul de Cercetare al Audientelor din Oregon Health & Science.

->

De ce se întâmplă

Cercetătorii suspectează că arderea hiper-nervului în sistemul auditiv creează sunetul perceput. Tinitul poate fi, de asemenea, declanșat de zgomot puternic: Gândiți-vă la concerte rock sau focuri de artificii. Unele probleme medicale sau medicamente pot juca un rol. Sau poate se întâmplă fără nici un motiv. "La majoritatea oamenilor, nu există nici un tratament", spune Craig Newman, PhD, șef de audiologie la Clinica Cleveland, "dar unele strategii pot aduce o ușurare."

PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

Managementul minții

Mulți pacienți răspund la debutul tinitusului cu anxietate, depresie sau ambele. O zonă a creierului cunoscută ca sistemul limbic reglează emoția și poate să dețină cheia pentru motivul pentru care tinitusul deranjează unii oameni, dar nu alții. "Dacă vă gândiți la tinitus ca fiind amenințător, creierul acordă mai multă atenție și experiența devine și mai tulburatoare, "Spune dr. Newman. Identificarea gândurilor negative sau iraționale ( Acest zgomot mă va face nebun ) și gândirea conștientă mai pozitivă ( am tratat acest lucru înainte de ) poate ajuta. Formele de consiliere cunoscute ca terapie cognitiv-comportamentală și de acceptare pot ajuta pacienții să cucerească răspunsul emoțional la tinitus.

->

Postura corectă

Cu tot mai mulți dintre noi scăpând de pe ecranele noastre diferite, medicii își dau seama că legăturile musculare ale gâtului pot, de asemenea, promova tinitus la persoanele care petrec mult timp la un computer sau la o privire la dispozitivele mobile. "Așezarea în sus poate face diferența", spune dr. Newman, "urechile tale ar trebui să fie în aliniere cu umerii și șoldurile tale". (Incercati aceste 5 pozitii de yoga pentru a va imbunatati postura.)

Ingrijirea dentara

Atingerea dintilor, guma de mestecat si mancarea mancarurilor mestecate pot fi potentiale declansatoare ale tinitusului.(Verificați aceste 25 de alimente chiar și dentiștii nu vor mânca.) "Există o legătură între centrele creierului care controlează mușchii de mestecat și cei conectați la sistemul auditiv", spune dr. Newman. Un studiu din 2012 a corelat durerea maxilarului cu tulburarea temporomandibulară și cea a tinitusului. Alte cercetări sugerează că persoanele cu TMD sunt mai predispuse la tinitus și uneori pot controla sunetul în capul lor pur și simplu prin mișcarea fălcilor. Evitarea alimentelor mestecate și obținerea unui dispozitiv dentar special pentru a controla strângerea și măcinarea pot ajuta la ușurarea problemei.

Suplimente nutritive

Vitaminele B, zincul si ginkgo-ul pot ajuta unii oameni cu tinitus, spune Michael Seidman, MD, director medical al Centrului pentru Medicina Integrativa la Henry Ford Health System din Detroit. De exemplu, cercetarea a legat tinitul cu deficiențe ale vitaminei B12 și zincului, ambele fiind esențiale pentru funcția normală a nervilor.

Nu toate studiile constată că aceste suplimente pot remedia această afecțiune. Cu toate acestea, aceste substanțe nutritive pot ajuta la 30 până la 40% dintre pacienți, ceea ce le poate face să merite încercarea ", spune Dr. Seidman. Cercetările sunt, de asemenea, amestecate pentru ginkgo, dar cel puțin 11 studii randomizate, controlate cu placebo, arată un beneficiu din acest antioxidant pe bază de plante "Ginkgo [240 mg de două ori pe zi], zinc [30 mg pe zi] și vitaminele B [25-50 mg pe zi] sunt prima mea linie de tratamente naturale ", spune Dr. Seidman. (A se vedea ghidul nostru complet privind suplimentele.)

Îmbunătățirea anxietății

Cu ani în urmă, sa demonstrat că alprazolamul anti-anxietate (Xanax) îmbunătățește tinitusul la 76% dintre pacienți într-un studiu clinic controlat cu placebo. Dar planta valeriană este o opțiune naturală de ușurare a anxietății ", spune Dr. Seidman. Receptorii care transmit sunet la creier sunt mediate de GABA, un neurotransmitator, iar valerianul afecteaza GABA si amelioreaza tinitul, spune el. Îndepărtarea de anxietate de la valerian oferă, de asemenea, face zgomot mai stresant și ajută oamenii să doarmă mai bine. Găsiți capsule de rădăcină valeriană la magazinul de produse alimentare de sănătate; urmați sfaturile de dozare de pe etichetă.

igiena somnului

Îmbunătățirea obiceiurilor de somn și obtinerea mai multor ochi închis poate ajuta la reducerea anxietății legate de tinitus, ceea ce poate face ca tinitusul să se simtă mai puțin supărător. "Pașii cum ar fi păstrarea unei perioade normale de culcare, evitarea cofeinei în după-amiaza sau mai târziu, luând un duș înainte de a se întoarce, reflectând lucrurile pozitive care s-au întâmplat în timpul zilei și jotting-le jos într-un jurnal, și lăsând deoparte un "timp de îngrijorare" (nu este chiar înainte de a merge la culcare) face o diferenta, spune dr. Newman. (Iată cum puteți obține somnul noaptea cea mai bună.)

Sunet terapeutic

Mașinile care produc sunete naturale liniștitoare pot stinge tinitul în fundal. Aceasta poate fi utilă noaptea, când liniștea face ca tinitusul să sune ca un strigăt în întuneric, spune dr. Newman. Începeți cu generatoare zgomotoase ieftine sau mașini de sunet (găsiți atât la comercianți cu amănuntul, cât și pe site-uri precum Amazon.com). Unii oameni găsesc lucrări muzicale. "Fântâni de birou pot fi și liniștitori", a spus dr.Newman spune. În cele din urmă, un audiolog va avea ajutoare care generează sunete "duș" sau pot fi modificate individual pe baza preferințelor de ascultare.

Administrarea medicamentelor

Este cunoscut faptul că unele medicamente provoacă sau agravează tinitul. Acestea includ antibiotice cum ar fi eritromicina, vancomicina și neomicina; medicamente împotriva cancerului, cum ar fi mechloretamina și vincristina; diuretice cum ar fi bumetanida, acidul ethacrynic și furosemidul; și chiar AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă orice ați luat poate agrava tinitusul. Ea poate recomanda schimbarea medicamentelor, reducerea dozei sau abandonarea cu totul a medicamentului.

Obținerea unui examen

Rezolvarea problemelor de sănătate care pot declanșa tinitus poate adesea să atenueze zgomotul interior. "Tratamentul pentru tinitus începe cu un examen amănunțit", spune dr. Martin. Condițiile pe care un audiolog sau otolaryngolog va căuta includ boala lui Meniere (o afecțiune a urechii interne), tumori benigne pe nervi care leagă urechea interioară și creierul și condiții cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza și hipertensiunea arterială. Dar cel mai comun vinovat este pierderea auzului, care lasă pacientului să audă un sunet mai puțin normal, forțându-i să se concentreze asupra tinitusului.

Înlăturarea ceară de urechi

Urechile ar trebui să fie auto-curățate, dar la unii oameni, pachete dense de ceară se pot acumula și pot irita timpanul. Deși nu îi ajută pe toți, având un doctor sau o asistentă medicală extrage un blocaj pot îmbunătăți auzul și pot ajuta la tinitus silențios.

MAI MULTE: 3 moduri de a inversa pierderea auzului