Frumuseţe

10 Cereale de mic dejun cu zahăr mic, care nu gustă ca niște rădăcini

Fotografie de Brand Imagini noi / Getty Images Sigur, începeți în fiecare zi cu un castron de iaurt grecesc neîndulzit și vă simțiți total mulțumiți. Dar aici, în lumea reală, nu putem scăpa de dorințele ocazionale de cereale dulci pentru micul dejun (sau prânz sau cină). Bine că aceste soiuri îmbogățesc tone de aromă cu 6 sau mai puțini grame de zahăr pe ¾ cești ce servesc - un punct de referință solid într-o categorie alimentară plină de bombe de zahăr surprinzătoare, de la branza Kellogg (18 g pe porție) Spice Clusters and Flakes (puțin peste 19 g pe porție). Păstrați-o dulce-dar nu prea dulce-cu aceste 10 sortimente gustoase.

PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

Barbatii originali Puffins

Fotografie oferită de Barbara's

Statistici dulci:

5 g zahăr pe ¾ c servind

Gustări ca:

Pernele crâncene vin cu un indiciu de melasă.

Bonus sanatos:

Fabricat din tărâțe de porumb non-OMG care are și fibre mari. O porție are 5 grame, sau 20% din necesitățile zilnice.

Kashi Heart to Heart Miere Cereale de ovăz prăjită

Statistici dulci:

5 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi ca: O versiune mai hrănitoare, crunchieră a Honey Nut Cheerios.

Bonus sanatos: Împachetează un impresionant 4 grame de proteină pe porție.

Kashi Indigo Cereale de porumb de dimineață Foto prin amabilitatea companiei Kashi

Statistici dulci:

6 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi ca:

dulce-tart, afine înghețate și mure, amestecate în fulgi de porumb crocant. Bonus sanatos:

Boabele organice adaugă un impuls antioxidant fără toxine. MAI MULTE:

Noua tendință Superfood: Bean ... Cereale? Postul Honey Ciorchine de ovăz Miere prăjită

Photo courtesy of Post Foods, LLC

Statistici dulci:

6 g zahăr pe ¾ c servind Gusturi ca:

Desert pentru micul dejun. Fulgi dulci și delicate formează fundalul pentru grupurile super-crocante, împânzite cu ovăz. Bonus sanatos:

Fabricat din toate grăunțele de grâu integral și ovaz și fortificat cu 9 substanțe nutritive esențiale.

MAI MULTE: Care este mai sanatoasa: ovaz sau cereale rece?

General Mills Kix

Fotografie prin amabilitatea General Mills Inc.

Statistici dulci: 1. 8 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi Ca: Cea mai mică sugestie de zahăr, încapsulată în bufe de porumb lumină-aer.

Bonus sanatos: Doar 66 de calorii în fiecare ¾ ceașcă.

General Mills Cheerios Fotografie prin amabilitatea General Mills Inc.

Statistici dulci:

0. 75 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi Ca: Ovăz toasat cu o textura dependenta de crocanta-crocanta.

Bonus sanatos: Cheerios a devenit recent non-OMG.

Quaker Life

Fotografie prin amabilitatea companiei Quaker Oats

Statistici dulci:

6 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi ca: Zahăr brun cald. Și nostalgie.

Bonus sanatos: Oferă 1 gram de fibre solubile sau o treime din cantitatea necesară zilnic pentru scăderea colesterolului.

Calea naturii Oaty Bites Gustări ale naturii

Statistici dulci:

6 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi ca:

Chex, dar cu un indiciu de arțar. Bonus sanatos:

Numai 8 ingrediente - și cele mai multe sunt ecologice. Calea naturii Optimum Slim Low Fat Vanilla

Fotografie prin amabilitatea Nature's Path Foods Statistici dulci:

4. 5 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi Ca și:

Dulceața subtilă de vanilie se scurge din aditivi de nuci cum ar fi quinoa, mei și tărâțe de ovăz. Bonus sanatos:

Oferă câte 7 grame de proteină și fibre pe porție. Dragoste Grown Foods

Dragostea Grown Foods, Inc. Dulce Statistici:

2 g zahăr pe ¾ c servind

Gusturi Ca:

aromă aproape aromă: sunt făcute cu un amestec de fasole marină, linte și garbanzos. Bonus sanatos:

Îmbogățește micul dejun cu 6 grame de proteină pe porție. MAI MULTE:

Acesta este corpul tău pe zahăr