Frumuseţe

10 Soluții Pentru alergii sezoniere

Ah, bine ai venit în sezonul alergiei. Rândita alergică sezonieră (alergiile sezoniere). De asemenea, datorită schimbărilor climatice, numărul bolnavilor este în creștere , spune Academia Americana de alergie, astm bronsic si imunologie.

De ce se întâmplă: Când plantele polenizează, trimit polen în aer. Anumite sisteme imunitare răspund prin producerea de anticorpi care se atașează celulelor din nas, ochi și plămâni care eliberează histamina, substanța care provoacă simptomele.

PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

Ce puteți face: Continuați să citiți cele mai recente și mai eficiente tratamente pentru alergii sezoniere.

Auto-hipnoza

Te poți gândi singur la alergie? Poate că nu în întregime, dar hipnoza poate ajuta la ameliorarea simptomelor atunci când este utilizat împreună cu alte tratamente de alergie. Într-un studiu din Elveția din 2005, pacienții cu alergie au fost instruiți să realizeze o transă hipnotică și apoi să se închipuie într-un "loc sigur", lipsit de alergeni (de exemplu, o plajă pristină sau un munte înzăpezit). Cei care au suferit hipnoza au raportat o reducere de aproximativ o treime în congestie în timpul sezonului alergic; testele obiective au confirmat rapoartele de sine.

Montelukast oral

Inițial dezvoltat pentru a trata astmul, acest medicament a venit recent în favoare ca terapie pe bază de rețetă pentru alergii. Pungile de Montelukast (cunoscute sub denumirea de Singulair) blochează acțiunea leucotrienelor, a substanțelor chimice inflamatorii care reacționează la alergeni prin înăsprirea căilor respiratorii și producerea de mucus. Câteva studii au arătat că montelukastul este eficient ca tratament pentru alergiile sezoniere care în mod obișnuit grevă în primăvară și toamnă, când nivelurile de polen sunt la cel mai înalt nivel. Reacțiile adverse potențiale ale montelukast includ cefalee, diverse probleme de somn și probleme digestive. Și, deși medicamentul este încă în regim de prescripție medicală, este disponibilă o formă generică.

Imunoterapia sublinguală (SLIT)

Imunoterapia este un tratament preventiv în care vi se administrează doze treptate de alergen pentru a desensibiliza sistemul imunitar. În Statele Unite, este de obicei făcută prin injectare. Dar în sudul Europei, 80% dintre pacienții cu imunoterapie primesc un tratament fără ac, numit SLIT, în care plasați sub limbă comprimate sau picături de extract de alergen.

Aceste picături de prescripție nu sunt la fel de eficiente ca și focurile, dar sunt mai sigure, deoarece există un risc mai mic de efecte secundare, cum ar fi anafilaxia, o reacție alergică care pune viața în pericol, spune Richard Firshein, DO, directorul Centrului Firshein pentru Medicină completă în New York City.Procesul durează doar câteva secunde pe zi, dar poate fi necesar să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi timp de 3 până la 5 ani.

Ierburi și suplimente

Quercetin, o substanță chimică sănătoasă numită flavonoid, găsită în ceai, ceapă, struguri și roșii, este un antiinflamator natural care poate bloca efectele histaminei înainte de începerea tratamentului, spune Dr. Firshein . El recomandă administrarea unui supliment de 500 mg de două ori pe zi, începând cu câteva săptămâni înainte de sezonul de alergie. "Quercetin funcționează cel mai bine atunci când îl administrați cu vitamina C, ceea ce îl împiedică să degradeze", spune el.

O altă plantă utilă este untul, care poate bloca producerea leucotrienelor. Doza tipică: 50 până la 75 mg de extract standardizat de două ori pe zi. (Curios ce alte suplimente ar trebui să luați? Verificați cele mai bune 100 de suplimente pentru femei.)

Controlul mediului

Veți combate alergiile sezoniere mai eficient dacă știți la ce sunteți alergic. Un test de piele sau de sânge de la un alergist vă va îngusta alergenii particulari, astfel încât să puteți evita, de exemplu, starea în interior cu ferestrele închise în timpul zilelor cele mai nefavorabile ale polenului. (Uita-te sau asculta rapoartele meteorologice sau mergi la polen aaaai .org ). "De asemenea, tineti cont de faptul ca copacii se polenizau preponderent dimineata, deci daca planificati o activitate in aer liber, salvati-o dupa-amiaza , spune Jeffrey Demain, MD, director al Centrului de alergie, astm bronsic si imunologie din Alaska. Purtarea unei măști de polen în timp ce grădinăritul și utilizarea unui filtru HEPA pentru a curăța aerul din casă vă pot ajuta. (Aici sunt 10 modalități ușoare de a vă proteja împotriva alergiilor la domiciliu.)

Înroșirea salinei nazale

"Este o soluție comună - eliminați polenul, praful și alți alergeni din pasajele nazale, astfel încât acestea să nu te deranjeze, spune dr. Firshein. Pentru a vă spăla nasul cu mucus și alergeni, faceți o soluție salină amestecând 8 uncii de apă caldă distilată sau sterilizată cu 1/4 linguriță fiecare sare noniodizată și bicarbonat de sodiu (sau cumpărați o spălare salină nazală sterilă la farmacie). Înclinați-vă chiuveta cu capul înclinat într-o parte și folosiți o sticlă de presare sau un vas de neti pentru a turna soluția în năria superioară, lăsându-o să curgă în fund. Apoi schimbați laturile. Unele cercetări au descoperit că folosirea unui vas neti poate curăța pasajele nazale fără uscăciune sau congestie "de rebound". Dar asigurați-vă că soluția este sterilă - apa de la robinet poate menține organismele care cauzează o infecție gravă. Iată trei sfaturi importante pentru a vă menține unti neti în siguranță.

Antihistaminice orale

Aceste medicamente familiare funcționează prin blocarea histaminei care provoacă inflamații pe care corpul o produce în reacție cu alergenii. Prima generație de antihistaminice, cum ar fi Benadryl, ar putea face pe oameni să doarmă și să lucreze timp de doar 4 până la 6 ore; cea de-a doua generație cu durată mai lungă de acțiune include loratadina (Claritina), cetirizina (Zyrtec) și fexofenadina (Allegra). O a treia generație, levocetirizina (Xyzal), pretinde că împiedică simptomele până la 12 ore, deși medicamentele cu durată mai scurtă de viață au efect mai rapid.

Sprayuri nazale

"Adesea, cea mai buna strategie de alergie este de a combina un antihistaminic pe cale orala cu un spray nazal prescris", spune Mark Holbreich, MD, un membru al AAAAI.Soluțiile de prescriere care conțin corticosteroizi (inclusiv Flonase și Omnaris) reduc inflamația și producția de mucus, în timp ce sprayurile cu antihistaminice (cum ar fi Patanase și Astepro) blochează histamina care provoacă simptome. Dymista combină ambele tipuri de medicamente. Pentru un spray OTC, luați în considerare un spray cu cromolină de sodiu (cum ar fi NasalCrom).

Eyedrops

Dacă simptomele cele mai iritante pentru alergii sunt roșii, ochii senzaționali, picăturile formulate din aceleași medicamente utilizate în spray-urile nazale pot fi terapia dvs. goală. Episcopii de prescripție antihistaminic, cum ar fi Pataday (care durează 24 de ore) și medicamentele OTC precum Zatidor (care durează între 8 și 12 ore), sunt eficiente și neonorate, spune dr. Demain. (Spray-uri externe, vezi 9 Soluții pentru ochi uscați.)

Imunoterapia subcutanată (SCIT)

Cu SCIT - probabil numiți aceste alergii - vi se administrează injecții de alergeni la doze crescătoare până când sistemul imunitar devine mai puțin sensibil lor. Tratamentul include, de obicei, fotografii săptămânale pentru primele 3 până la 6 luni, apoi lunar timp de 3 până la 5 ani. Upside: Lucrează. O analiză din 2009 a constatat că SCIT oferă o ușurare semnificativă. Dezavantajele: angajamentul în timp, disconfortul și riscul (deși mic) al efectelor secundare, cum ar fi erupția cutanată și anafilaxia.

MAI MULTE: Cum să țineți alergiile de la distrugerea zilei