Frumuseţe

10 Sfaturi Pentru o conducere pe timp de noapte

Toți avem mai multe probleme când vedem când luminează, ceea ce înseamnă că orbirea nocturnă afectează pe toată lumea într-o oarecare măsură, pentru că de obicei durează un moment pentru ca retina să se adapteze schimbărilor de lumină, explică Alan Laties, MD. Dar pentru unii, orbirea pe timp de noapte este mai mult decât momentan. & Ldquo; Persoanele cu miopie pot fi uneori mai lente pentru a se adapta la întuneric, " Laties spune.

Dar alții nu pot vedea în întuneric. Acești oameni au o stare rară numită orbire congenitală staționară. Din păcate, medicii nu au o pungă de remedii gata pentru eliberare pentru orbire de noapte. Dar dacă nu vă vedeți bine noaptea și medicul dumneavoastră a exclus o tulburare a ochilor, experții noștri oferă următoarele sfaturi practice pentru a conduce în condiții de siguranță noaptea, când orbirea de noapte reprezintă cea mai mare problemă.

PublicitatePublicitate

Să rămânem în contact

Vă puteți dezabona în orice moment.

Politica de confidențialitate Despre noi

Obțineți o pereche de ochelari de noapte

Milioane de oameni profită de ochelari pentru a-și îmbunătăți viziunea. Ochelarii pot imbunatati miopia de noapte, care este o vedere defectuoasa la noapte, in special a obiectelor indepartate, spune Creig Hoyt, MD. Piloții vă vor spune că au mai multe probleme în a vedea piste de noapte pe timp de noapte. Pentru a combate această problemă, noaptea poartă adesea ochelari cu prescripții mai puternice, spune Hoyt. Ce funcționează pentru un pilot care încearcă să aterizeze un avion pe o bandă îngustă de trotuar ar trebui să vă ajute să vă păstrați mașina pe drumul de acces și din curtea din față. Luați în considerare purtarea unei prescripții mai puternice pe timp de noapte sau obținerea de ochelari pentru conducerea în timpul nopții, chiar dacă în prezent nu purtați ochelari în timpul zilei, spune Hoyt.

Feriți-vă farurile

Farurile murdare vă pot reduce foarte mult vizibilitatea și vor face mai rău doar o problemă deja proastă, spune cercetătorul de securitate Charles Zegeer. Magazinele de piese auto au kituri de curățare a farurilor care pot remedia vaporii care se pot forma pe scuturile farurilor. Kitul poate include un strat de spumă și un compus de lustruire.

MAI MULTE: 10 lucruri pe care medicii de ochi le știu - și dorințele pe care le-ai făcut, prea

Planificați mai devreme

Planificarea atentă a traseului poate face mai ușoară și mai sigură conducerea în timpul nopții. Atunci când este posibil, selectați drumuri împărțite sau care au un trafic foarte mic.

Slow Down

Prin scoaterea piciorului de pe pedala de gaz, vă acordați mai mult timp pentru a reacționa la pericole neașteptate.Măriți distanța de urmărire regulată cu 3 până la 4 secunde pentru a permite o perioadă suplimentară de oprire.

Așteptați Neașteptatul

Drumurile nu aparțin doar autoturismelor, ci și celor care călătoresc, alergă, cicliști și căprioare. Este responsabilitatea ta să te uiți la ceilalți care împărtășesc drumul. Este chiar mai important dacă aveți probleme de a vedea noaptea pentru a vă ține ochii pe drum și de pe telefonul mobil, radio și alte distrageri.

Respectul ploaie și ceață

Aceste două condiții fac conducerea în timpul nopții deosebit de periculoasă, spune Zegeer. El recomandă păstrarea farurilor pe fază scurtă în ceață pentru o vizibilitate mai bună.

Nu iei șanse

În cazul în care ceață sau condițiile de călătorie devin prea proaste, spune Zegeer, trageți pe o zonă de odihnă, o stație de service sau o parcare. Evitați oprirea pe umărul drumului.

Uită-te la dreapta

Încercați să vă îndreptați privirea spre marginea dreaptă a drumului - acest lucru vă va împiedica să priviți direct în farurile care se apropie.

Lăsați-o pe mâna până la mâine

Dacă orbirea de noapte este într-adevăr o problemă, conduceți numai în timpul zilei. Chiar și condițiile bune de iluminare pe timp de noapte, cum ar fi cele dintr-un oraș mare, pot fi deranjante pentru cineva cu orbire de noapte.

MAI MULTE: 8 Cauze ciudate Visionul vostru se schimba

Gandeste-te la vitamina A

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care au avut interventii chirurgicale bypass gastrice pentru pierderea in greutate pot dezvolta orbire de noapte de la o deficienta de vitamina A , un nutrient esențial pentru sănătatea ochilor. Acest tip de intervenție chirurgicală ocolește o parte a intestinului subțire, care ajută la absorbția vitaminei A. Dacă ați avut o intervenție chirurgicală bariatrică și aveți probleme cu vederea, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica deficiența de vitamina A.

Când să-l apelați la un medic

Dacă aveți probleme cu vederea nocturnă, ar trebui să aveți ochii examinați de un oftalmolog, spune Laties. Este cel mai bun mod de a vă proteja viziunea. Ocazional, orbirea nocturnă poate fi un simptom precoce al unei boli progresive a ochiului.

MAI MULTE: 6 produse alimentare pentru viziune profundă Sharp

Panel of Advisors

Creig Hoyt, MD, este fostul președinte al departamentului oftalmologie la Universitatea din California, San Francisco.

Alan Laties, MD, este profesor de oftalmologie la Scheie Eye Institute de la Universitatea din Pennsylvania, Scoala de Medicina din Philadelphia.

Charles Zegeer este directorul Centrului de informații pentru pietoni și biciclete de la Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill.