Frumuseţe

6 Nutriționiști Împărtășesc mâncărurile lor sănătoase pentru zilele insistente ocupate
Frumuseţe

6 Nutriționiști Împărtășesc mâncărurile lor sănătoase pentru zilele insistente ocupate

Shutterstock "Pranzul este masa mea preferată a zilei", a spus nimeni niciodată, niciodată, cu o săptămână de muncă agitată, oricum. Când ajunge la amiază și ai o listă de sarcini mai lungă decât o finală Real Housewives , găsirea unui lucru inspirant pentru a mânca este o altă sarcină descurajantă. Așadar, de multe ori ne mulțumim pentru salate de birouri lame sau pentru același tip de sandwich de curcan împachetat vechi.

13 Tiny Tweaks care vă vor ajuta să construiți un sandviș mai sănătos
Frumuseţe

13 Tiny Tweaks care vă vor ajuta să construiți un sandviș mai sănătos

Getty Images Sandwich-ul este o masă clasică de prânz. La urma urmei, ceea ce spune "prânzul" pentru tine mai mult decât o pungă brună și un sandwich de pâine albă? Chiar și o Americă divizată poate fi de acord cu asta - în orice zi, 47% dintre adulții americani mănâncă un sandviș, mai ales pentru prânz, potrivit USDA.

7 Versiuni sănătoase ale rețetelor uleioase de arahide
Frumuseţe

7 Versiuni sănătoase ale rețetelor uleioase de arahide

Bob Ingelhart / Getty Images Cine urăște untul de arahide? Din experiența mea, oamenii fie le place, LOVE sau nu pot să mănânce deoarece sunt alergici sau au altă restricție dietetică (suflete sărace). Conteaza-ma in tabara iubitorilor de unt de arahide - ca si in, trebuie sa fac un control serios pentru a nu manca toata ziua in fiecare zi si daca e ciocolata implicata?

Mâncăruri sănătoase de pizza pe care nu le-ați încercat - dar trebuie total să
Frumuseţe

Mâncăruri sănătoase de pizza pe care nu le-ați încercat - dar trebuie total să

Mitch Mandel Fapte: Pizza este una dintre alimentele preferate ale Americii. În fiecare zi, aproximativ 1 din fiecare 8 americani vor cade în jos pe o felie, potrivit unui raport al Departamentului de Agricultură din S.U.A. Dar iată vestea proastă: Deoarece majoritatea restaurantelor și a plăcilor de livrare sunt făcute cu o crustă de făină albă și acoperite cu grăsimi încărcate cu grăsimi și sare, cum ar fi cârnații, ele nu vă fac talia sau sănătatea voastră.

3 Supe aproape instantanee care se fac în esență
Frumuseţe

3 Supe aproape instantanee care se fac în esență

Iată ce veți face să faceți Spanac și Tortellini Soup: Publicitate Puteți să vă dezabonați în orice moment. Politica de confidențialitate Despre noi Iată cum să le punem împreună: Aduceți 4 pahare de pui și 1 cană de apă la fiert într-o cratiță mare. Reduceți căldura, adăugați un pachet de tortellini de brânză de 9 oz și fierbeți până când pastele sunt delicate, aproximativ 6 minute.

Castravete-pepene verde Smoothie de vară
Frumuseţe

Castravete-pepene verde Smoothie de vară

Fie că îl savurați la piscină, fie înainte sau după antrenament, această nebulizare va aduce o dulce, delicioasă doză de ultra-hidratare în zilele fierbinți de vară. Este realizat cu un amestec de răcoritoare super-răcoros de apă de nucă de cocos, castravete și pepene verde, pentru stingerea instantanee a setelor și reumplerea electroliților.

Cupa perfectă de ceai în 5 pași simpli
Frumuseţe

Cupa perfectă de ceai în 5 pași simpli

Fotografie de Thomas MacDonald Se fierbe, abrupte, bea. Cât de complicat ar fi să faci o ceașcă perfectă de ceai? Nu e teribil - dar detaliile pot însemna diferența dintre o indulgență caldă calmantă și un centru de sănătate alimentar. PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment.

5 Moduri de a face cuburi de gheață foarte delicioase
Frumuseţe

5 Moduri de a face cuburi de gheață foarte delicioase

Amintiți-vă să folosiți tăvile de gheață pentru a face ca un copil? Da, acestea sunt mult mai bune. Vorbim de ingenios cuburi de gheata care nu sunt doar adorabile, sunt raspunsul la pregatirea netezilor intr-o clipa si nu vom minti, au un gust dulce bun in cocktail-uri (facute cu quinoa vodka , desigur!

Rețete de cină de 10 minute pentru femei ocupate
Frumuseţe

Rețete de cină de 10 minute pentru femei ocupate

Toți am fost acolo: ore lungi în birou, antrenament târziu, sau doar un sentiment de a fi obosiți de câini și de a nu- Nu vrei să-ți petreci o grămadă de timp bătând o cină sănătoasă. Deși nu sunt chiar gata să copleșească în Seamless, fie-arg! Citiți mai departe pentru rețetele de 10 minute ale femeilor sănătoase, când o oră în bucătărie nu se va întâmpla.

10 Mese În borcanele Mason trebuie să încercați
Frumuseţe

10 Mese În borcanele Mason trebuie să încercați

Amie ValponeLayer sus! Când murăturile au dispărut și ghiața este curățată, ce se întâmplă cu borcanul zidar umil? Fă-i noua cutie de prânz favorită. Mesele de mâncare din mâncăruri sunt de neegalat în portabilitate - și poți să te hrănesc în mai multă hrană decât o pungă maro-ar putea vreodată să sperie.

7 Rețete simple și delicioase de mere
Frumuseţe

7 Rețete simple și delicioase de mere

Apple Tarte Tatin TIMP DE PREGĂTIRE: 30 minute / TOTAL TIMP: 1 oră 15 minute + timp de răcire SERVICII: 8 PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment. Politica de confidențialitate Despre noi 1c zahar 7 lg mere mere delicioase, decojite, taiate si taiate in felii ¼ " 10" crusta de placinta prematura 1.

10 Nu-așa-vinovate ciocolată plăceri
Frumuseţe

10 Nu-așa-vinovate ciocolată plăceri

Puneți o listă cu cele mai delicioase tratamente din ciocolată, care promite să păstrați calitățile sub control și să vă depășiți orice vinovăție de desert pe care ați putea să o păstrați. Fiecare rețetă se încarcă la doar 305 de calorii sau mai puțin pe servire, astfel încât să puteți simți bine - nu vinovat - despre fiecare mușcătură.

9 Rețete de paste fără vinovăție
Frumuseţe

9 Rețete de paste fără vinovăție

10 Minute TOTAL TIMP: 25 minute SERVICII: 6 3 felii de slănină 2 roșii de cireșe sau roșii de struguri 4oz mozzarella parțial degresată oțet de vin 2 linguri ulei de măsline extra virgin 1 sm cățel de usturoi, tocat ¾ lb chiocciol sau rigatoni ¾ c frunză de busuioc 1. COOK bacon în tigaie la foc mediu până la crocantă, aproximativ 6 minute.

6 Idei rapide pentru rasar
Frumuseţe

6 Idei rapide pentru rasar

Când aceste tulpini roșii și verzi apar pe piața agricultorilor, este un semn sigur că a sosit primăvara. Deși, din punct de vedere tehnic, o legumă și rar întâlnit prime, rebarbatul are o aromă mare de fructe atunci când este asociat cu un îndulcitor pentru a-și diminua tartinea. Culorile roșii sunt premiate pentru culoare, dar nu sunt neapărat mai dulci decât tipurile verzi.

Cea mai ușoară aluat de pizza pe care o vei face
Frumuseţe

Cea mai ușoară aluat de pizza pe care o vei face

O crustă subțire de grâu întreg furnizează fibre și menține calorii sub control. Poți să faci aluatul, să-l rostogolești și să îl îngheți (înfășurat strâns în plastic) timp de o lună. Strugurii înghețați pot merge direct pe grătar (vă sugerăm să îl folosiți cu aceste 7 rețete uimitoare de pizza la grătar).

Noul tău Smoothie preferat
Frumuseţe

Noul tău Smoothie preferat

Nu vom minti: acest smoothie este la fel de reconfortant ca o felie proaspata - doar fara a arde cuptorul. Sau făină, zahăr și ouă. Dar, în mod eficient, bordură că dorința pentru ceva dulce cu ingrediente de sezon ambalate cu vitamina. Acesta este motivul pentru care am căzut greu pentru acest produs și ne vom ocupa de lună, în loc să cumpărăm acele pungi de truc de mărime sau de tratații.

10 Rețete sănătoase cu rațe Tacâmuri
Frumuseţe

10 Rețete sănătoase cu rațe Tacâmuri

Ramen nu mai este doar pentru cămine colegiale. Se întoarce pe meniuri în toate tipurile de restaurante la modă și chiar a făcut firma de cercetare a Technomic lista de 10 ingrediente cheie pentru a urmări în 2014. Iată cum să transforme cel mai trendy carb într-un castron sănătos, abur de deliciousness la domiciliu.

Cheesesteak aproape-instant
Frumuseţe

Cheesesteak aproape-instant

Satisfaceți un apetit consistent cu carne slabă și brânză reală, nu prelucrate. Cumpărați cele mai bune carne de vită și provolone, plus roșii de panificație și ceapă și ardei precăzute, pentru un gust care să bată preluarea. Iată ce veți avea nevoie: PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment.

4 Cină Rețete + Idei gustoase pentru resturile dvs.
Frumuseţe

4 Cină Rețete + Idei gustoase pentru resturile dvs.

De două ori Faceți cina dvs. dublu. Bucurați-vă peștele și chipsurile delicioase de rețete, kebabelele de miel și puiul fript - apoi utilizați resturile pentru a crea aceste prânzuri ușor de ușor în 5 minute. MAI MULT: 13 Metabolism-Boosting Foods pentru a ramane mereu la indemana Mitch MandelDinner: Pasta cu Broccoli Rabe, ciuperci si mazăre TOTAL TIMP: 30 minute SERVICII: 4 ¾ lb păstăi 1 păstrăv (10 oz) mazăre înghețată 1 lingură de broccoli rabe (9 linguri) 1 chili subțire, subțire subțire 3-

Frumuseţe

6 Nutriționiști Împărtășesc mâncărurile lor sănătoase pentru zilele insistente ocupate

Shutterstock "Pranzul este masa mea preferată a zilei", a spus nimeni niciodată, niciodată, cu o săptămână de muncă agitată, oricum. Când ajunge la amiază și ai o listă de sarcini mai lungă decât o finală Real Housewives , găsirea unui lucru inspirant pentru a mânca este o altă sarcină descurajantă. Așadar, de multe ori ne mulțumim pentru salate de birouri lame sau pentru același tip de sandwich de curcan împachetat vechi.

Frumuseţe

13 Tiny Tweaks care vă vor ajuta să construiți un sandviș mai sănătos

Getty Images Sandwich-ul este o masă clasică de prânz. La urma urmei, ceea ce spune "prânzul" pentru tine mai mult decât o pungă brună și un sandwich de pâine albă? Chiar și o Americă divizată poate fi de acord cu asta - în orice zi, 47% dintre adulții americani mănâncă un sandviș, mai ales pentru prânz, potrivit USDA.

Frumuseţe

7 Versiuni sănătoase ale rețetelor uleioase de arahide

Bob Ingelhart / Getty Images Cine urăște untul de arahide? Din experiența mea, oamenii fie le place, LOVE sau nu pot să mănânce deoarece sunt alergici sau au altă restricție dietetică (suflete sărace). Conteaza-ma in tabara iubitorilor de unt de arahide - ca si in, trebuie sa fac un control serios pentru a nu manca toata ziua in fiecare zi si daca e ciocolata implicata?

Frumuseţe

Mâncăruri sănătoase de pizza pe care nu le-ați încercat - dar trebuie total să

Mitch Mandel Fapte: Pizza este una dintre alimentele preferate ale Americii. În fiecare zi, aproximativ 1 din fiecare 8 americani vor cade în jos pe o felie, potrivit unui raport al Departamentului de Agricultură din S.U.A. Dar iată vestea proastă: Deoarece majoritatea restaurantelor și a plăcilor de livrare sunt făcute cu o crustă de făină albă și acoperite cu grăsimi încărcate cu grăsimi și sare, cum ar fi cârnații, ele nu vă fac talia sau sănătatea voastră.

Frumuseţe

3 Supe aproape instantanee care se fac în esență

Iată ce veți face să faceți Spanac și Tortellini Soup: Publicitate Puteți să vă dezabonați în orice moment. Politica de confidențialitate Despre noi Iată cum să le punem împreună: Aduceți 4 pahare de pui și 1 cană de apă la fiert într-o cratiță mare. Reduceți căldura, adăugați un pachet de tortellini de brânză de 9 oz și fierbeți până când pastele sunt delicate, aproximativ 6 minute.

Frumuseţe

Castravete-pepene verde Smoothie de vară

Fie că îl savurați la piscină, fie înainte sau după antrenament, această nebulizare va aduce o dulce, delicioasă doză de ultra-hidratare în zilele fierbinți de vară. Este realizat cu un amestec de răcoritoare super-răcoros de apă de nucă de cocos, castravete și pepene verde, pentru stingerea instantanee a setelor și reumplerea electroliților.

Frumuseţe

Cupa perfectă de ceai în 5 pași simpli

Fotografie de Thomas MacDonald Se fierbe, abrupte, bea. Cât de complicat ar fi să faci o ceașcă perfectă de ceai? Nu e teribil - dar detaliile pot însemna diferența dintre o indulgență caldă calmantă și un centru de sănătate alimentar. PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment.

Frumuseţe

5 Moduri de a face cuburi de gheață foarte delicioase

Amintiți-vă să folosiți tăvile de gheață pentru a face ca un copil? Da, acestea sunt mult mai bune. Vorbim de ingenios cuburi de gheata care nu sunt doar adorabile, sunt raspunsul la pregatirea netezilor intr-o clipa si nu vom minti, au un gust dulce bun in cocktail-uri (facute cu quinoa vodka , desigur!

Frumuseţe

Rețete de cină de 10 minute pentru femei ocupate

Toți am fost acolo: ore lungi în birou, antrenament târziu, sau doar un sentiment de a fi obosiți de câini și de a nu- Nu vrei să-ți petreci o grămadă de timp bătând o cină sănătoasă. Deși nu sunt chiar gata să copleșească în Seamless, fie-arg! Citiți mai departe pentru rețetele de 10 minute ale femeilor sănătoase, când o oră în bucătărie nu se va întâmpla.

Frumuseţe

10 Mese În borcanele Mason trebuie să încercați

Amie ValponeLayer sus! Când murăturile au dispărut și ghiața este curățată, ce se întâmplă cu borcanul zidar umil? Fă-i noua cutie de prânz favorită. Mesele de mâncare din mâncăruri sunt de neegalat în portabilitate - și poți să te hrănesc în mai multă hrană decât o pungă maro-ar putea vreodată să sperie.

Frumuseţe

7 Rețete simple și delicioase de mere

Apple Tarte Tatin TIMP DE PREGĂTIRE: 30 minute / TOTAL TIMP: 1 oră 15 minute + timp de răcire SERVICII: 8 PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment. Politica de confidențialitate Despre noi 1c zahar 7 lg mere mere delicioase, decojite, taiate si taiate in felii ¼ " 10" crusta de placinta prematura 1.

Frumuseţe

10 Nu-așa-vinovate ciocolată plăceri

Puneți o listă cu cele mai delicioase tratamente din ciocolată, care promite să păstrați calitățile sub control și să vă depășiți orice vinovăție de desert pe care ați putea să o păstrați. Fiecare rețetă se încarcă la doar 305 de calorii sau mai puțin pe servire, astfel încât să puteți simți bine - nu vinovat - despre fiecare mușcătură.

Frumuseţe

9 Rețete de paste fără vinovăție

10 Minute TOTAL TIMP: 25 minute SERVICII: 6 3 felii de slănină 2 roșii de cireșe sau roșii de struguri 4oz mozzarella parțial degresată oțet de vin 2 linguri ulei de măsline extra virgin 1 sm cățel de usturoi, tocat ¾ lb chiocciol sau rigatoni ¾ c frunză de busuioc 1. COOK bacon în tigaie la foc mediu până la crocantă, aproximativ 6 minute.

Frumuseţe

6 Idei rapide pentru rasar

Când aceste tulpini roșii și verzi apar pe piața agricultorilor, este un semn sigur că a sosit primăvara. Deși, din punct de vedere tehnic, o legumă și rar întâlnit prime, rebarbatul are o aromă mare de fructe atunci când este asociat cu un îndulcitor pentru a-și diminua tartinea. Culorile roșii sunt premiate pentru culoare, dar nu sunt neapărat mai dulci decât tipurile verzi.

Frumuseţe

Cea mai ușoară aluat de pizza pe care o vei face

O crustă subțire de grâu întreg furnizează fibre și menține calorii sub control. Poți să faci aluatul, să-l rostogolești și să îl îngheți (înfășurat strâns în plastic) timp de o lună. Strugurii înghețați pot merge direct pe grătar (vă sugerăm să îl folosiți cu aceste 7 rețete uimitoare de pizza la grătar).

Frumuseţe

Noul tău Smoothie preferat

Nu vom minti: acest smoothie este la fel de reconfortant ca o felie proaspata - doar fara a arde cuptorul. Sau făină, zahăr și ouă. Dar, în mod eficient, bordură că dorința pentru ceva dulce cu ingrediente de sezon ambalate cu vitamina. Acesta este motivul pentru care am căzut greu pentru acest produs și ne vom ocupa de lună, în loc să cumpărăm acele pungi de truc de mărime sau de tratații.

Frumuseţe

10 Rețete sănătoase cu rațe Tacâmuri

Ramen nu mai este doar pentru cămine colegiale. Se întoarce pe meniuri în toate tipurile de restaurante la modă și chiar a făcut firma de cercetare a Technomic lista de 10 ingrediente cheie pentru a urmări în 2014. Iată cum să transforme cel mai trendy carb într-un castron sănătos, abur de deliciousness la domiciliu.

Frumuseţe

Cheesesteak aproape-instant

Satisfaceți un apetit consistent cu carne slabă și brânză reală, nu prelucrate. Cumpărați cele mai bune carne de vită și provolone, plus roșii de panificație și ceapă și ardei precăzute, pentru un gust care să bată preluarea. Iată ce veți avea nevoie: PublicitatePublicitate Să rămânem în contact Vă puteți dezabona în orice moment.

Frumuseţe

4 Cină Rețete + Idei gustoase pentru resturile dvs.

De două ori Faceți cina dvs. dublu. Bucurați-vă peștele și chipsurile delicioase de rețete, kebabelele de miel și puiul fript - apoi utilizați resturile pentru a crea aceste prânzuri ușor de ușor în 5 minute. MAI MULT: 13 Metabolism-Boosting Foods pentru a ramane mereu la indemana Mitch MandelDinner: Pasta cu Broccoli Rabe, ciuperci si mazăre TOTAL TIMP: 30 minute SERVICII: 4 ¾ lb păstăi 1 păstrăv (10 oz) mazăre înghețată 1 lingură de broccoli rabe (9 linguri) 1 chili subțire, subțire subțire 3-